按摩方法：取最舒适的体位（坐位、仰卧位均可），用两手拇指按压在两侧阴陵泉上，按而揉之，让刺激充分达到肌肉组织的深层，并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，维持一定力度，用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。每次按揉5-10分钟，每分钟按压15-20次。每日2-3次。 悬灸方法：艾条点燃后放于穴位上方约3c......[详细]

一般成人控制在每日食用荔枝 300 克以内，尽量选择在两餐之间食用更安全。对于儿童来说，一次食用最好不超过 5 颗荔枝，否则吃多易生热病。 ...[详细]

✦吃辣时可以佐以甜和酸的食物，甜能遮盖辣味，酸能中和辣椒素； ✦再比如用滋阴、降燥、泻热的食物来搭配，如鸭肉、虾、鲫鱼、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，也可以煮点清凉的绿豆粥、荷叶粥败火；...[详细]

黑葡萄含有丰富的钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等，还含有多种人体所需的氨基酸，对缓解神经衰弱与过度疲劳很有帮助。...[详细]

一说到比较滋补的药材，大家一定会想到人参，人参是滋补佳品，但价格却也不便宜。效果惊人 其实在我们日常生活中，有许多我们可以天天买得起的“人参”，也有着堪比人参的养生保健功效。 ...[详细]