徐志坚医生谈：中医非药物治疗高血压的妙招

高血压作为一种常见的慢性疾病，对人们的生活质量造成了严重的影响。除了药物治疗，中医非药物治疗在预防和辅助治疗高血压方面也发挥着重要作用。徐志坚医生认为，中医非药物治疗高血压主要体现在针灸、拔罐、按摩等方面，这些方法具有安全、无副作用的优势，适用于高血压患者。

　　首先，针灸是中医治疗高血压的重要手段之一。徐志坚医生解释，针灸通过刺激特定的穴位，可以调节气血，平衡脏腑功能，从而达到降低血压的效果。常用的穴位有关元穴、太冲穴、足三里穴等。针灸治疗高血压通常需要坚持一段时间才能看到明显的效果。

　　其次，拔罐也是中医非药物疗法中的一种。拔罐可以通过局部负压作用，促进血液循环，缓解肌肉紧张，降低血压。徐志坚医生建议，可以在背部、肩部等部位进行拔罐，每周1-2次，以起到预防和缓解高血压的作用。

　　再者，按摩是一种简单易行的中医非药物治疗方法。徐志坚医生指出，适当的按摩可以放松肌肉，缓解紧张情绪，有助于降低血压。推荐按摩头部的百会穴、风池穴，以及手部的劳宫穴、合谷穴等。每天按摩一次，每次10-15分钟，有助于保持血压稳定。

　　此外，中医还注重情志调养在高血压防治中的作用。徐志坚医生强调，保持良好的情绪对于高血压患者至关重要。在日常生活中，应注意避免情绪波动过大，可通过听音乐、练习瑜伽、冥想等方式来调节情绪。

　　最后，徐志坚医生提醒，中医非药物治疗高血压需要坚持，不能擅自停药。在采用非药物治疗的同时，患者应继续遵循药物治疗方案，定期监测血压，及时调整治疗方案。同时，高血压患者在日常生活中还应注意保持良好的作息，遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，适度运动，共同维护身体健康。