在北大
有一门神奇的课程
让选课成功的学生
三分之一减重5%以上
半数腰围降低5公分以上
“神奇课”主讲教师北京大学体育教研部助理教授张晓圆
想要“抢”到这门课
还需符合一个特殊要求
身体质量指数（BMI）超过25
也就是说
只有确属超重或肥胖的
北大学子才能选课
这可不是一门简单的“减肥课”
它的全称是
《体能提升：运动与膳食》
课程简介就透着科学严谨的味道——
针对超重或肥胖及体质测试成绩不达标的同学，打造专业教学团队，进行膳食营养与运动健身知识和技能方面的教授。课程将理论与实践相结合，理论讲授包括减肥原理、合理膳食与减脂饮食、科学健身与运动处方等。运动训练部分由不同专项的老师针对体质测试的各个项目进行指导，包括长跑、短跑、引体向上、仰卧起坐、跳远、坐位体前屈，实践应用包括制定个性化减肥方案、运动与饮食打卡、减肥和体质监测与评估等，旨在使学生树立健康生活观念，掌握科学减肥的方法，养成规律运动、合理膳食的习惯，改善超重或肥胖学生的身体成分，提升体能，提高体质测试成绩。
理论讲授6学时
运动训练14学时
实践讨论10学时——
课时安排看起来
更是“干货满满”、操作性强
“这门课程是我一直想做的主题
超重和肥胖大学生的
运动与营养干预”
《体能提升：运动与膳食》
主讲教师是北京大学
体育教研部助理教授张晓圆
张老师的研究方向就是
运动、营养与健康促进
她也一直在做
超重和肥胖人群相关的研究
张晓圆老师授课现场
作为北大的青年教师
张老师发现“从数据上看
大学生的体质健康测试
情况不容乐观”
其中“大约70～80%
体质测试不合格的同学
都有超重或肥胖的情况
继而影响多项体质健康成绩
对于这部分同学
运动与饮食的联合干预
才是最有效的”
同学们在专业指导下进行锻炼
发现了问题就要解决
帮助因超重而为体测焦虑的同学
科学地行动起来
是张晓圆老师开课的初衷之一
而另一方面
“我开这门课
也是想帮助大家
树立正确的健康观念
我们选课的要求是BMI>25
只要体重或体脂在正常范围内
就属于正常的身材
这部分同学是不需要减重的”
张老师也希望通过
这个有些特别
又非常明确的选课要求
呼吁那些不需要减重的同学
正确看待自己的身材
“针对超重或肥胖
及体质测试成绩不达标的同学”
“专业教学团队”
“科学健身与运动处方”
京公网安备 11010502046681号