脑梗：
是一种死亡率很高的脑血管疾病，又称为"缺血性卒中"，是中风的一种。当脑血管发生堵塞时，就是脑血管疾病，而脑梗是其中之一
脑梗来临前，身体出现"一软、二硬"
1、腿脚发软
脑梗来临前，会影响到人体的神经中枢和运动中枢，会出现"偏瘫"，四肢失去力量，变的很"软"。
还伴有突然走不动路，拿不住东西，单侧手脚麻木等表现。
2、舌根发硬
若感觉舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，可能是脑动脉供血不足影响了大脑皮层的语言中枢所致。
舌根发硬还会表现为喝水容易呛水、吃饭容易呛着等，这时，一定要谨慎，及时去检查，可预防脑梗发生。
3、血管变硬
确诊脑梗后，检查血生化，会发现动脉硬化指数多数会超标，这说明血管出现了动脉粥样硬化的迹象。
主要一方面与血脂代谢异常有关，高密度脂蛋白胆固醇偏低、低密度脂蛋白胆固醇偏高、总胆固醇偏高容易出现动脉硬化的发生。
另一方面，与血压水平有关，血压偏高会损伤血管，促使其失去弹性，加速血管变硬。
提醒：3类人要注意，警惕脑梗！
第1类："无肉不欢"者
"无肉不欢"这类人群，高脂肪、高胆固醇食物摄入过多，容易使体内"坏"胆固醇增加，促使动脉粥样硬化斑块形成。
血液中"坏"胆固醇越多，聚集在动脉壁里的越多，使斑块增大，促使动脉管腔逐渐变窄，严重可发生阻塞，影响血液和氧的输送，引发脑梗。
第2类："烟不离手"者
现代年轻人的工作压力大，为了缓解疲劳、压力，吸烟的人越来越多。但经常"烟不离手"对身体的危害很大。
吸烟会使血管的携氧量降低，血液粘稠度升高，增加胆固醇含量，促使动脉粥样硬化发生。
第3类：久坐之人
久坐时，第一个姿势几乎保持不动，长期如此，易导致血液循环减慢，使血液中垃圾和毒素堆积在血管内，吸附在血管壁上，增加血管堵塞的风险，引发脑梗。
饮食注意
1.多吃素菜少饮酒
素菜和水果含有大量维生素Ｃ、钾、镁。维生素Ｃ可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，同时可增加血管的致密性。戒烟、酒。
2.常用植物油、少吃动物脂肪
植物油含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低；而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高。
3.饮食清淡不过饱
饮食以清淡为宜。因为嗜咸饮食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高。进食量应适当，不宜过饱，否则身体过胖加重心脏负担。
4.蛋白质、海产品不能少
饮食中缺乏蛋白质，同样会发生血管硬化。蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供应身体必需氨基酸。饮牛奶以去脂为佳。适当进食海产品如海带、海鱼等，可降低胆固醇，防止动脉硬化。
对于脑中风病人来说：更要做好 "治 疗 和 预 防" 工作了！
1、 康复治疗！
2、 防止再次复发！无论是出血性脑中风(脑出血)还是缺血性脑中风(脑血栓、脑梗塞等)，一旦复发，将带来不可想象的后果，尤其是脑干出血的患者，更要做好 "治 疗 和 预 防" 工作了！
"不能再犯了"，这是医生经常对一些患者说的话，可仍有很多人，觉得自己恢复的很好，时间一长，就忘了自己是个"啥样的人儿"了，药也不吃了，又开始有酒有肉、熬夜、生活充满阳光了。对于这样"不自觉"的患者，医生也是爱莫能助。
其实，脑中风复发并不是一件"小几率"的事，据我们深造时老师讲，他曾经遇到过一个脑血栓患者，复发了四次，最终成植物人了。一旦到了这种程度，自己的生命价值没了，生活质量没了，最主要的是，给家人带来了沉重的负担。所以说，治疗、预防脑中风复发是一件不容忽视的大事。
脑中风的二级预防更是件大事！
那么，你该如何防止脑中风再次复发呢?
1、坚持服药，控制好自己的四高
这边刚吃完中风药、降压、降脂药，那边酒杯又端起来了，，这样的病人，是可怜还是可恨呢！自己考虑吧？！
除了抽烟喝酒外，对于饮食同样不容忽视，尤其是熬夜，烧烤店就不要再光顾了。当然了，你说人活着总要讲个生活质量吧，偶尔地吃点烧烤，少吃几口，解解馋也并非不可，但你习惯成自然、三天两头地熬夜、通宵、再往烧烤店里钻，那就太说不过去了。
对于血糖高的人，尤其是糖尿病患者，那就更应该管住自己的嘴了。还是那句话，你的健康不仅仅是你自己的事，还是家人的事。
2、注意情绪的控制，不要过于激动
有些老年人，没事的时候总愿意凑在一起打会儿麻将，按照常理说，这也没什么，玩一会儿放松放松，跟大家说说话、聊聊天，本来是件不错的事。可是，您玩就玩了，非得带点经济利益在里边，这就麻烦了，钱多少也许没人在乎，但它容易引起你的情绪波动啊。
一方面尽量避免情绪的激动，另一方面也要控制好时间，整天整天地坐着玩儿，再加上点子背，一天到晚终于"胡了"一次，一激动血压迅速升高，眼前一黑，"嘎一下地抽过去了"，你说值得不值得呢?
总之，作为脑中风患者，为了自己的健康、为了家人的幸福，注意身体的康复治疗调养吧，给家人减少点负担吧！
中医康复治疗～什么时候介入才是最佳时机？
重点：针灸的早期介入
针灸治疗中风疗效肯定，但是对于治疗时机存在很大争议，甚至形成根本分歧。
传统观念认为，针灸多在中风后遗症期进行，而且目前有一些学者仍对出血性脑血管病急性期的针灸持否定态度。
现代医学认为，早期针灸干预治疗方法能显著提高脑中风病人的日常生活能力，明显改善其运动功能及认知功能。
国内的大部分研究初步表明，不论是缺血性中风，还是出血性中风，恢复期治疗皆有着一定的疗效，《而且在急性期针刺，其疗效优于在恢复期针刺。》
·运用快速针刺治疗早期中风总有效率达94.4%。
·中风发病的超早期（3h）运用针灸治疗，结果显示疗效满意
·早期针刺治疗中风具有扩张血管和加速血液运行，降低血液粘稠度和细胞聚集，改善微循环，增加脑血流量，改善脑组织的缺血、缺氧，促进脑血管侧支循环的建立，减轻脑组织损害的作用；同时针刺有促进纤溶系统活性增加，使纤维蛋白原含量减少的作用，有利于出血部位的血块溶解吸收。2按摩手法的早期介入
早期按摩有利于肢体功能恢复。中风病人出现关节僵硬、行动迟钝是最常见的体征，通过推拿按摩可松解粘连，滑利关节，改善关节部的营养，促进新陈代谢，增加关节的活动度，使关节功能逐步得到恢复。
3其他物理治疗的早期介入
仪器的早期介入也对中风的康复具有影响。
·在中风发病3d内运用神经康复理疗仪治疗急性脑卒中肢体功能障碍，效果显著。
外，电疗、光疗、水疗、蜡疗以及电针疗法、超声疗法、穴位
磁疗、中西药直流电导入等，这些理疗方法的早期介入也为中风病人功能的恢复打下良好的基础。
运动治疗的早期介入
运动治疗包括衣、食、住、行的日常生活、职业劳动及工艺劳动训练等，目的是让病人逐渐适应个人生活、家庭生活、社会生活的种种需要。
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