女人如何保养肌肤

天气温度骤降，想到温泉区泡泡美人汤又担心订不到房间，隐私全失？中医专家建议自制美容汤包，利用中药材或花草，搭配可帮助代谢角质的盐，在家也能泡出白泡泡、幼咪咪的细嫩好肤质。

女人如何保养肌肤？中医网专家介绍称：秋冬天气冷，民众喜欢泡温泉养生，学会自制美容汤包，不仅毫无后顾之忧，同时也可作肌肤保养。

1.盐有多功效 去老旧角质滋润肌肤

盐不只是调味料，随着生物科技的进步，越来越多盐制品被当作美容护理的用品。一般来说，用作美容护肤的盐多为天然的粗盐，完整保留钠、碘、锰、钾、锌等矿物质，溶於水中会随着洗浴软化角质，加速新陈代谢，消除疲劳和筋骨酸痛，且能达到去除老旧角质、滋润肌肤的美肌效果。

盐还具有消炎抗菌的效果，用於清洁肌肤，可清除毛孔堆积的油脂、脏污和粉刺，加速痘痘的痊愈速度，改善面子的问题。

2.泡汤加点盐 在家护肤美容有一套

正值凉冷的秋冬季节，许多女性有手脚冰冷、皮肤干燥和暗沈等困扰，中医养生网专家建议可在家自制美容盐汤包，促进老旧角质代谢，加速身体血液循环，同时达到护肤美容和暖身保健的作用。

【美容SPA汤方】

材料：干燥玫瑰花30克、干燥薰衣草30克、茶树或尤加利精油1c.c.、粗盐30克、水5000 c.c.

做法：先将玫瑰花和薰衣草放入5000c.c.热水中浸泡，香气飘散后倒入浴缸中加水稀释，再加入精油和粗盐，待调整水温至合适温度即可入浴浸泡。

说明：玫瑰花、薰衣草和精油的芳香味，具有减压、舒缓紧绷情绪的作用，搭配粗盐做为汤方，可滋润肌肤，软化角质、消炎抑菌，达到美容护肤的效果。

【健康SPA汤方】

材料：干燥香茅草50克、干柠檬皮20克、川芎10克、粗盐30克、水5000c.c

做法：先将香茅草、柠檬皮、川芎放入水中熬煮，水滚后续煮10分钟，随后放入浴缸中加水稀释，放入粗盐待溶解后，即可入浴浸泡。

说明：川芎具有行气活血、养颜美容的作用；粗盐可去角质；香茅草和柠檬皮具有特殊的芳香味，可刺激大脑产生愉悦的荷尔蒙，舒缓身心，让人感觉心情舒爽，提升美容效果。

中医师提醒，虽然泡汤具有护肤美容的效果，但浸泡前仍有一些禁忌需注意：皮肤过敏或有急性外伤的人不宜使用，以免导致皮肤发炎或感染；心脏病和高血压患者则需注意水温和外在环境的温度变化，预防心肌梗塞或中风；一般人每星期泡汤以2次为限，每次20至30分钟。