近年来，人们都在寻求适合自己的养生方法，有专家倡导的主动养生八法很有创意，值得人们效仿借鉴。这八法是： 不累也休息、不渴也喝水、不饿也按时就餐、不困也按时就寝、无病也咳嗽、无便意也如厕、无喜事也欢笑、无病也求医 ...[详细]

“二十四宜”养生法，是古人千百年来在养生实践活动中，不断总结，不断完善，而形成的一整套养生方法。是古人养生智慧的结晶，也是健康长寿之道。现代人也值得借鉴。...[详细]

内和即中和。“中和”指中正平和，是儒家中庸之道的主要内涵。儒家认为中和则天地万物均能各得其所，达于和谐境界。中者，不偏不倚，无过与不及之名矣。一指中间、中等、两者之间之意；二指适宜、合适、合乎一定标准；三指人心、内心，即人的内在精神。中和之“中”取意合乎其宜之意，宋之理学家程颐称之为“天下之道”也。......[详细]