养生、修仙及长寿的秘诀

鲁迅先生提起过，写出来《养生赋》的嵇康，英年早逝，被杀。

近年也有不少所谓的养生大师，不能延年益寿，反而四五十岁就去世了。

看养生类古籍时，我也心里嘀咕，那么多的养生之道，又有多少人能够做到？

读葛洪葛神仙的著作，想想要炼九转金丹，怎么也得需要1000两黄金吧！白日飞升这玩意儿，真不是穷人所能追求的。

我一向对长寿的秘诀很感兴趣，无论看到古今中外长寿老人的报道，都会津津有味地看一下其饮食规律和生活习惯。

试图发现生命中有迹可循的规律，大概是人的本性。

只是看过太多之后，又发现难有规律可循。

有人食物清淡，有人一辈子爱吃大肉片子；

有人滴酒不沾，有人每天都要喝上一小杯白酒或白兰地；

有人不吃甜食，有人爱喝可乐；

有人热爱运动，有人一动不动。甚至还有佐证和理论：乌龟为什么能长寿？人的两条腿就是用来走路的，要是用来跑，那就该是四条腿，不必进化到直立行走。

有人少吃多餐，也有人一日三餐定时定点。

有人心态宽阔，有人吝啬抠门。

想要从别人的长寿中去学习，不容易。因为这些长寿老人并没有共通之处，甚至很多生活习惯完全相反。

如果一定要找相似，总结起来，大概就是：自爱。

万事不上心。心动则神疲，神疲则易衰。

不少长寿老人，活到最后，老伴或儿女大多已不在了，也并不沉溺于悲伤的情绪中。

保全自己的生命，远超一切。至亲可舍，万事万物都能放得下。

现在科学研究发现，很多长寿老人是有长寿的基因，不同于常人。他们体内的基因保证了他们不会患上癌症等重大疾病。

基因检测，更是可以根据一个人的基因组成，预测人在什么年纪可能患上什么病症。

看来想要众生皆得长寿，还需要科学研究去发现和破解。

虽然如此，这些长寿老人的心态方面，还是值得学习的。

心大了，能够容纳的曲折也就多了。一个好心态，起码可以让自己的生活过得尽量自得舒适一些。

生命有限，在有限的时间里，尽量保证生命的高质量。如此，也是极好的。